Bochum, 6. August 2015 – im Sommerloch:
Die weltweit als einflussreichst eingeschätzte online-Zeitung „HUFFINGTON POST“ (1), über deren Empfehlung zur Vertreibung der Müdigkeit auch ohne Koffein im DGE-Blogbeitrag vom 22. November 2013 berichtet wurde (1), zitiert heute die “One-Minute Rule” von Marty Nemko für Gespräche in Gesellschaften (2). Monologen hört kaum jemand gerne zu, also die „Ein-Minuten –Verkehrsampel“ für Gespräche beachten: 30 sec grün: reden, 30 sec gelb: bald zum Schluß kommen, rot: Ende. Natürlich werden endokrinologische Vorträge länger sein müssen, aber: Psychologen sagen, und der Referent stimmt dem voll zu: 30 min sind das Maximum für die Aufmerksamkeit eines Zuhörers. Meist reichen 20 min!
HUFFPOST HEALTHY LIVING, 6 August 2015
This One-Minute Rule Will Make Your Conversations Better
Yes, your story is probably too long.
Have you ever been in the middle of telling a story and noticed that at some point, everyone seemed to tune you out at once? According to a recent article from the Harvard Business Review, it’s probably because you were talking for too long and not paying attention to the „The Traffic Light Rule.“
The rule, created by Marty Nemko, says you have about one minute to speak your mind and then it’s time to turn the conversation over to someone else. Here’s Nemko summarizing „The Traffic Light Rule:“
„During the first 30 seconds of an utterance, your light is green: your listener is probably paying attention. During the second 30 seconds, your light is yellow—your listener may be starting to wish you’d finish. After the one-minute mark, your light is red: Yes, there are rare times you should “run a red light:” when your listener is obviously fully engaged in your missive.“
If you do love to talk a lot, it’s not really your fault. When you begin talking about yourself, Mark Goulston of HBR points out that your body releases dopamine, also known as the pleasure hormone. But never fear, there are ways to curb your bad habits.
A good rule of thumb for big talkers is to pay attention to your audience. If the person you’re talking to begins fidgeting, consistently interrupting you or literally trying to get away from you, you’ve gone too far, says Nemko. So try your hardest to check in on your audience after 30 seconds and especially after a minute. Happy chatting! (2)
Helmut Schatz
Literatur
(1) Helmut Schatz: Sieben Tricks sollen Müdigkeit vertreiben – munter auch ohne Koffein.
DGE-Blogbeitrag vom 22. November 2013
(2) Carly Ledbetter, Associate Lifestyle Editor, The Huffington Post.
http://www.huffingtonpost.com/2015/08/05/one-minute-rule-better-conversation_n_7943452.html?ncid=txtlnkusaolp00000595
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Nicht ohne Grund heißt es für Vorträge bei Rotary: „Man darf über alles reden, nur nicht über 20 Minuten“.
Helmut Schatz ist voll zuzustimmen: Wenn man ins Auditorium von Kongressen blickt, hört nach 15 bis 20 min etwa ein Drittel nicht mehr auf den Vortragenden und blickt nicht mehr auf die Leinwand, sondern auf das Smartphone und erledigt mails oder surft..
Ich kann mich noch bestens an den Außerordentlichen Deutschen Ärztetag 2006 in Berlin erinnern, wo tatsächlich auch ein Ampelsystem den Rednern (und auch dem Publikum) deutlich anzeigte, wie gut der Redebeitrag noch in der Zeit lag… sehr pfiffig und nützlich.